Siempre he sido una persona feliz, desde que era niño muy pocas cosas podían entristecerme. Cuando crecí, me di cuenta de que no todo el mundo parecía ser tan feliz como yo. Desde ese momento, empecé a buscar la razón detrás de mi constante felicidad. Aunque no sé por qué soy una persona tan feliz, creo que tengo buenos consejos para aquellos que están luchando con la felicidad.
En este artículo, intento explicar con la ayuda del filósofo griego Epicuro por qué ser feliz es más fácil de lo que crees y cómo podrías alcanzar la felicidad.
Epicuro fue un filósofo griego antiguo que fundó su propia escuela de filosofía llamada Epicureísmo. Era conocido por comer comidas simples y permitir que esclavos y mujeres se unieran a su escuela.
Según Epicuro, podríamos categorizar todos los deseos humanos en una jerarquía con 3 niveles:
- Deseos naturales y necesarios. Cosas como comer y dormir son claros ejemplos de ello. Son difíciles de eliminar, tienen un límite natural y son bastante fáciles de satisfacer.
- Deseos naturales y no necesarios. Son más difíciles de satisfacer y la mayoría de las veces requieren más dinero. Un ejemplo de ello es comer comidas caras, tienes que comer para sobrevivir, pero no hay una necesidad real de que esta comida sea muy cara.
- Deseos vanos. Cosas como el poder, la fama, la riqueza, el reconocimiento… El problema con ellos es que es imposible satisfacerlos completamente ya que no hay un límite natural, por lo que entras en un bucle de querer más y más.
El punto de Epicuro es que podemos alcanzar la felicidad simplemente satisfaciendo nuestros deseos naturales y necesarios y, como esos deseos son fáciles de satisfacer, ser feliz también es fácil.
Asumo que la mayoría de las personas que leen esto tienen sus necesidades básicas cubiertas, y algunos de ustedes pueden seguir sintiéndose infelices. Entonces, ¿por qué te sientes infeliz? La respuesta es que puedes estar persiguiendo los tipos de deseos equivocados. Tal vez quieras comida más elegante, ropa cara o más dinero. El problema es que cuando deseas algo, y no puedes satisfacer completamente este deseo, te sientes deprimido. La solución es simple de entender y difícil de aplicar, tienes que acostumbrarte a ser feliz con lo que tienes y quien eres ahora mismo.
“Ser feliz es saber contentarse con poco.” - Epicuro
A medida que la vida avanza, nuestra definición de felicidad cambia con nosotros. Cuando somos niños somos felices por naturaleza y nuestra tristeza es temporal y asociada a necesidades básicas, queremos comida o amigos para jugar. A medida que crecemos, tendemos a añadir más cosas a nuestra propia definición de felicidad. Al hacerlo, estamos convirtiendo la felicidad en algo difícil de lograr. Sin darnos cuenta, hemos puesto barreras a nuestra propia felicidad, ahora debemos estar en una relación increíble, tener mucho dinero y ser famosos en Instagram para sentirnos genuinamente felices. Si te sientes identificado con esta historia, debes recordarte que el hecho de estar vivo es motivo suficiente para sentirte feliz ahora. Al final, la felicidad solo se puede encontrar dentro de ti.
En conclusión, ¿qué deberías hacer para recuperar tu felicidad?
- Como dijo Epicuro: “sé feliz con poco”. Esto no significa abstenerse completamente del placer, solo reduce la cantidad de cosas lujosas que tienes en tu vida y acostúmbrate a vivir simplemente disfrutando de cada pequeña cosa que haces.
- Sé consciente de que nuestra definición de felicidad cambia naturalmente, pero tienes que recordarle a tu cerebro que estar vivo es motivo suficiente para ser feliz.
Gracias por leer, espero que encuentres útiles estos consejos.